許多人健康計劃的一部分就會用運動手環等可穿戴健身追蹤器。但美國醫學雜志近日發表的一項最新研究分析發現，這些可穿戴數字設備在幫助使用者降膽固醇和低血壓、甚至減輕體重等方面，似乎效果甚微。螺桿泵

這些健身跟蹤器非常便于使用，并可激勵使用者更多地運動，這好像有助于整體長期健康。但研究表明，至少在一般會導致使用者的健康狀況發生很大變化。。計量泵

研究人員參閱了關于健身追蹤器的550篇研究成果，重點關注了6項隨機臨床試驗，涵蓋1615名受試對象，并收集了與健康相關的具體數據。其中4項研究使用了Fitbit手環，而其他兩項研究則將運動程序集成到使用者手機中。離心泵

研究發現，可穿戴設備可幫助提醒人們在長時間不活動時站起來活動，但這還不足以顯著改變個人的健康狀況。只有一項研究發現，使用運動手環的參與者體重明顯減輕血糖水平略有降低，但沒有一項研究顯示，參與者的血壓或膽固醇顯著降低。管道泵

研究人員稱，來自醫生、培訓師或營養師的支持和反饋很重要，他們可以查看健身跟蹤器的數據，并幫助使用者提出個性化的計劃，來改善鍛煉和飲食習慣。單獨使用這些小工具，雖然可幫助那些需要定期提示運動的人，但如果有人想藉此看到臨床結果改善或體重減輕等重大效果，這些工具的作用并不大。不銹鋼多級泵